おならに悩んでいますがストレッチと水分補給で奮闘中

休憩

わたしは44歳の男性です。最近、おならに悩んでいます。

おならが気になりだしたのは、デスクワークが多い部署に異動してからです。1日中椅子に座り、就業時間中はほとんど座りっぱなしの毎日です。

そのあたりから数時間に1回のペースでおならがたまる感じになりました。タイミングを見計らってトイレにいくようにしています。ウェブで調べますと運動不足もおならの原因になると書かれていましたが、まさにそのとおりだと思いました。

改善のためにやっていることは、1時間おきのストレッチと水分補給です。

おならは我慢しているとどうやら体内に吸収されて無くなってしまうそうです。ですから、水分補給をマメに行い溶けやすくなるかなーと期待しながら今実践中です。

あまりデスクを離れるわけにもいかないので、ストレッチは5分程度前屈やソリなど、階段の踊り場でできることをやっています。効果のほどはまだなのですが、ガスの貯まる頻度は減っているように思います(あくまで私のケースですが)。

ですので、費用はまったくかかっていません(水分補給も会社支給のウォーターサーバー)。ただ、他の飲料ですとたまりやすいものもあるようには、思います。私の場合はたんなる水がいいように感じています(ただし私の場合は軟水のほうがいいです。硬水は逆におなかがゴロゴロいってしまうので)。

現在も完全に治っているわけではありません。ガスは結構たまりますが幸い臭くはないようなので、地道に取り組んでいます。しかし、こまめな水分補給と運動は続けようと思います。

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